Thinking back and looking forward
In het afgelopen jaar ben ik begonnen met deze blog. Ik probeer jullie op deze manier op de hoogte te houden. Ik probeer te vertellen wat het lopen voor mij betekend en waar ik mijn plezier uit haal maar ook waar ik tegen aan loop. Ik kan een uitgebreide samenvatting maken over 2017 wat…
Working Towards the future
Deze week mijn eerste weekblog van het jaar gelanceerd, dit jaar ga ik wekelijks een update geven hoe mijn trainingen gaan, wat ik zo leuk vind aan mijn trainingen en waar ik tegenaan loop. Ook probeer een kijkje te geven in mijn way of thinking. Ik probeer zo positief mogelijk te zijn maar ook zo…
Geplande Herstelweek – Week 3
Op weg naar de Marathon van Rotterdam, vandaag nog 77 dagen te gaan! 11 weken om precies te zijn. Afgelopen week was ik voornamelijk nog aan het nagenieten van de halve marathon van Egmond! Wat ben ik trots op mijzelf en wat heb ik er ontzettend van genoten! Maandag ging ik uit mijn bed, direct…
Say Yes to new adventures!
Vorige week begon zo goed, nog op mijn roze PR wolk van de midwinter marathon die ik in Apeldoorn gelopen heb, hometown van RunR europe trouwens. Terwijl ik nog flink in mijn runnerhigh zat kon ik er ook lijfelijk nog van na genieten. Het harde werken die dag ervoor bezorgde me ook flinke spierpijn. Mijn…
Workout with Joy
Een blessure, het overkomt de beste. Door vallen en opstaan leer je lopen wordt nog vaak gezegd. Zelf zie ik dit ook van fouten kan je namelijk zeker erg goed leren. Als ik nu wist wat ik fout had gedaan, het hield me de hele week bezig. Gelukkig ben ik niet een persoon die haar…
Stilte voor de storm
Jullie zullen wel denken stilte voor de storm? Het is toch prachtig weer geweest de laatste week. De wind die er was kan je nog lang geen storm noemen. Nee, het weer is ook niet waar deze titel op slaat. Het is namelijk stilte voor de storm in mijn hoofd, mijn gedachten en dat…
Taking a look back
Even terug naar afgelopen week, een week waarin het in mijn hoofd begon als een storm. Gelukkig kon ik dit goed reguleren en heb ik genoten van mijn eerste 30+ km run richting de marathon van Rotterdam! Op dinsdag en woensdag had ik moeite om mijzelf te motiveren om iets te gaan ondernemen. Dit kwam…
de week die eindigde in een feestje!
Afgelopen week eindigde in een feestje en pas de 20e deze maand ben ik jarig. Hoet het zo kwam dat lees je hieronder! Afgelopen week kwam ik moeilijk op gang maar ik heb deze week afgesloten met een waar hardloopfeestje! de week sloot ik af met 48.4 km. De maandag en dinsdag begon ik…
C’est la vie!
Pluk de dag, wat een geweldige week heb ik achter de rug. Na het hardloopfeestje in Den haag was de training voorspoedig al weer opgepakt! De kilometers vlogen voorbij en wat maakte het hardlopen mij weer ontzettend blij! Girls love 2 run zorgde voor extra gezelligheid. Nee deze week dit gevoel dat ben ik voorlopig…
Time flies when you’re having fun!
Wow het is nog maar 12 dagen tot de marathon van Rotterdam! Ik ben de afgelopen week weer ontzettend druk geweest met onwijs leuke activiteiten dat ik daar eigenlijk helemaal niet bij stil heb gestaan. Deze week stond in het teken van mijn schema los laten voor andere mooie hardloop activiteiten! Nu komt echter terwijl…
Back to the plan!
Week 13 wat vliegt de tijd, ik heb hierna nog maar 1 week tot de marathon van Rotterdam! Het is al afbouwen volgens mijn programma tijdens deze week maar op maandag zit ik nog in Milaan. het is een prachtige mooie dag waarin we een laatste wandeling maken in Milaan om vervolgens terug te reizen…
Let’s Go – Week 15
Het zwarte diepe gat na de Marathon, ik zou er dit jaar niet in gaan vallen want ik weet nog hoe moeilijk ik er vorig jaar uit ben gekomen. Het heeft me toen t/m eind juni gekost om weer in een lekker trainingsritme te komen. Dit zou ik dit jaar gaan voorkomen en daar ben…
Recovery with a twist
Zo de laatste week van April is alweer voorbij. Deze week stond in het teken van herstellen. Op maandag zou ik een ontzettend leuke afspraak hebben om mijn doel: ‘sneller worden op de 5 km’ werkelijkheid te laten worden. Nog aan het nagenieten van een geweldige race in Enschede zo begon mijn week. Maandag…
Turn the plan into Action
Weer een weekje verder, een week waarin ik mijn plan verder ging uitwerken. Het plan is sneller worden, vooral de basissnelheid verbeteren en dan mijn 5 km tijd crushen die op 24.39 staat. Mijn wens is onder de 24 min te komen! Tijdens deze week heb ik natuurlijk ook nog lekker getraind. Zo ging ik…
The first week of a new challenge
Afgelopen week was het dan zover, het zou de eerste week zijn van mijn nieuwe trainingsschema. Dat ik deze week begon met zere schenen was natuurlijk niet ingepland. Dit zorgde dus direct ervoor dat ik mijn schema aan zou moeten passen. Mijn eerste training was namelijk gepland op maandag. Ik wil op een verantwoorde manier…
Amaze yourself
De afgelopen week heb ik mijzelf doen verbazen, niet alleen tijdens mijn trainingen maar ook hoe ik met mijn tijd omging en met mijn voeding. Ik ben namelijk begonnen met het programma van Fannetiek naast mijn hardlooptrainingen. Het was een mooie week met een hele bijzondere training in het weekend en een ontzettend leuke…
Find the joy in running
Week 3 van mijn trainingsschema is weer voorbij. Ik ben ook ondertussen weer fanatiek begonnen met mijn krachttraining. Mijn voedingsschema probeer ik al geruime tijd aan te passen maar daar kan ik de motivatie niet echt voor vinden. Iets waar ik dus nog graag mee aan de slag wil gaan. Deze week was druk gepland…
Hard work takes time
Deze week was zwaar, vanaf de eerste training wist ik al dat het erg pittig zou worden. Zo pittig als het zou worden had ik van te voren niet kunnen bedenken. Ik besloot daarom mijn schema voor deze week aan te passen. Het eindigde zondag in een heerlijke run. Fijn om zo de week…
Swim and Run and have some Fun!
Week 27 De afgelopen weken heb ik geen trainingsweek met jullie gedeeld. Dit had alles te maken met dat ik in deze periode rust pakte tijdens mijn ‘hardloop vakantie’. Zelf ben ik natuurlijk ook nog lekker weggeweest en zijn we voor het eerst in ons leven naar Marokko afgereisd. Afgelopen week was de eerste week…
Time flies by
Week 28 Deze week is voorbij gevlogen, het was mijn eerste werkweek weer na mijn vakantie dat ik op de groep zou staan. Ik zou ook deze week weer starten met mijn trainingsschema. De tijd vloog voorbij en trainen zat er helaas vaak niet in voor mij. Ik heb deze week mijn eerste ervaring gehad…
Obstacles are opportunities in disguise
Week 29 De week vliegt voorbij, ik kan nog niet erg wennen aan mijn werkritme en daarnaast mijn hardlooptrainingen plannen. Het staat mooi op papier maar het komt er nog niet echt uit. De warmte werkt niet mee en daarnaast begon ik vorige week natuurlijk ook met flink wat blaren op mijn voeten. Echter heb…
Gezocht: powerbutton
Week 30 Wanneer ik terugkijk op de afgelopen week kijk ik naar mijzelf als een luie draak, zo voelde ik me althans. Ik ben mijn energie kwijt en ik weet niet zo goed waardoor het komt. Het weer kan je nu de schuld geven maar dat wil ik eigenlijk niet. Ik ben hierover na gaan…
Feel like a winner
Recap of the week 31 Op moment van schrijven is week 31 al een paar dagen voorbij. Ik kijk er fijn op terug ik heb heerlijk gelopen en de kilometers die ik wilde lopen heb ik daadwerkelijk ook kunnen maken. Geen excuses en onverwachte zaken, ondanks de warmte kunnen doen wat gepland stond. i may…
Het goede gevoel zet lekker door!
Week 32 Deze week begon vol positieve energie, nadat ik de zondag zo genoten had van de social shoot werd ik op maandag fris wakker. Ik had een drukke week voor de boeg waarin er veel gewerkt zou worden. Ik werk normaliter 32 uur per week in onregelmatige diensten. Deze week stond er op de…
Slowmotion
Recap of the week 33 Deze recap van de week is wel erg laat, ik besef mij dat zeer goed. Ondanks dat ik heerlijk een paar dagen vrij was deze week en dus de tijd had om te bloggen kon ik me er even niet toe zetten. Geen idee hoe dat komt maar het is…
De tijd vliegt
Voordat ik het weet is het alweer vrijdag in week 35 bijna is de maand augustus al voorbij en ik moet nog mijn trainingsweek van week 34 met jullie delen. Het is een week geweest waarin ik mijn nieuwe gadget kon ophalen. Waarin ik een race aan me voorbij liet gaan en in twijfel was…
Blue Happy Monday
Deze medal Monday deel ik mijn trainingsweek met jullie, de week die ik afsloot met 2 Obstakel course races. De maandag waar ik met veel blauwe plekken maar ook een grote glimlach ben opgestaan. Trots deel ik mijn medailles maar ook hoe mijn week gelopen is met jullie lees je mee? Maandag na de run…
Recover and Run
Wederom een week die heerlijk voorbij ging. Ik begon echter wel met de nodige rust. Die dubbele obstacle run hakte er flink in. Met spierpijn werd ik op maandag wakker om vervolgens daar ook op de dinsdag nog van na te kunnen genieten. Dit komt natuurlijk ook omdat ik niet echt specifiek getraind had…
Pre race week!
Pre race week! De week waarin ik een grote beslissing nam, de week waarin ik mij voorbereide op komend weekend. Lees jij mee?
Excited
Week 38 stond in het teken van de disneyruns dit weekend. Excited was ik over het uitkomen van mijn disneydromen! Echter heb ik wel meer gedaan die week dan verkleed door het disneypark lopen. Ik neem jullie weer opnieuw mee in mijn trainingsweek, wat ging er door mij heen, hoe heb ik mij voor…
Throwback van week 39
Het is alweer donderdag 4 oktober. Vandaag is het dierendag. Echter ga ik daar in deze blog even geen aandacht aan besteden. Ik ga even terugblikken op vorige week. De week nadat mijn Disneydroom veranderde omdat ik zo van parijs genoten had is deze nu aangepast naar de Dopeychallenge in Amerika. Dit gaat niet…
Het laatste kwartaal.
Of we het nu willen of niet, de zomer is voorbij het laatste kwartaal is afgelopen week dan echt begonnen. Oktober, daar ben je dan wat ga je ons bieden wat zijn mijn plannen. Ook heb ik nog iets leuks voor jullie in mijn blog verwerkt! Ga jij met mij de uitdaging aan? Het was…
Let the sun shine!
Week 41 is alweer voorbij, het is nog maar 10 weken tot aan de kerst. De tijd gaat snel en als we nu naar buiten kijken is het alsof de zomer nog steeds aan het werk is. Wat een heerlijk nazomer weer hebben we en wat heb ik er afgelopen week ontzettend van genoten. Ik…
Suprise!
De afgelopen week was een spannende week. Een week die ik zou afsluiten met voor vele van jullie een grote verassing. Iets wat ik niet heb gedeeld en dat vond ik zelf wel erg moeilijk. Ik deel namelijk heel veel online maar ook met mijn familie, vrienden, collega’s en kennissen. Iets dus bijna helemaal…
On to the next challenge
Recap of the week 43 Na de marathon van Amsterdam had ik de volgende uitdaging al weer op mijn programma staan. Goed herstellen was natuurlijk mijn belangrijkste doel maar aan het einde van de week zou ik voor het eerst deelnemen aan een Spartan race. Om het nog wat uitdagender te maken had ik voor…
Op naar het weekend
Afgelopen week, de week waarin we afscheid namen van oktober, de week waarin ik uit keek naar het weekend. Het weekend van de Berenloop. We begonnen aan een verse maand. Een week waarin ik verschillende blogs online zette. Week 44 was een week waarin ik productief handelde en mijn tijdsplanning na kwam. Het weekend was…
Long way down
Recap of the week 45 Tijdens deze week sloten we het berenlooop avontuur af. Deze week was het tijd om te herstellen, er staan geen grote doelen meer voor 2018 op mijn lijst en dit maakt dat ik ergens geen motivatie heb om naar buiten te gaan. Ik ben vooral nog verdrietig van mijn val.…
Week 1 – Kickoff
Wauw de eerste 7 dagen van het jaar zijn alweer achter de rug! De start van 2020 is gemaakt de 366 dagen die we mogen genieten zijn er nu nog maar 359 dagen te gaan. Mooi moment om alle doelen opnieuw op een rijtje te zetten want er is in de afgelopen dagen voor mij…
Week 2 Time management
Zo deze blog had ik al een aantal dagen eerder willen schrijven en online willen zetten. Maar zoals de titel al eigenlijk een beetje verklapt, time management is de laatste weken nou niet bepaald mijn sterkste kwaliteit. Hoe het verder gaat met mijn road to my first Ultra en alles wat erbij komt kijken. Een…
RunwithJoy.ce 