December 2017, er is een winactie van @worldsmarathons waarin je deelname kan winnen voor de Limassol marathon. Ik zoek op waar Limassol ligt, ik heb er nog nooit van gehoord en besluit mee te doen. Wie weet win je een trip naar Cyprus, ik kan altijd een gokje wagen. Wanneer ik dan ook op 17... Lees verder →
Wow het is nog maar 12 dagen tot de marathon van Rotterdam! Ik ben de afgelopen week weer ontzettend druk geweest met onwijs leuke activiteiten dat ik daar eigenlijk helemaal niet bij stil heb gestaan. Deze week stond in het teken van mijn schema los laten voor andere mooie hardloop activiteiten! Nu komt echter terwijl... Lees verder →
Afgelopen week eindigde in een feestje en pas de 20e deze maand ben ik jarig. Hoet het zo kwam dat lees je hieronder! Afgelopen week kwam ik moeilijk op gang maar ik heb deze week afgesloten met een waar hardloopfeestje! de week sloot ik af met 48.4 km. De maandag en dinsdag begon ik... Lees verder →
recap of the month februari Het is weer tijd voor een recap van februari. De kortste maand van het jaar en voor mijzelf kan ik zeggen gelukkig is deze voorbij! Het is niet de maand geworden waar ik op gehoopt had terwijl deze eigenlijk goed begon! Mooie kilometers in een lekker zonnetje althans bijna... Lees verder →
Jullie zullen wel denken stilte voor de storm? Het is toch prachtig weer geweest de laatste week. De wind die er was kan je nog lang geen storm noemen. Nee, het weer is ook niet waar deze titel op slaat. Het is namelijk stilte voor de storm in mijn hoofd, mijn gedachten en dat... Lees verder →
Muziek! ik gebruik het vaak tijdens het sporten. Zo heb ik knallende up tempo muziek in mijn oren tijdens een wedstrijd en tijdens mijn lange duurloop luister ik regelmatig disney songs. Af en toe loop ik even bewust zonder muziek, even alleen met de omgeving. Muziek is dus voor mij over het algemeen belangrijk tijdens... Lees verder →
Een blessure, het overkomt de beste. Door vallen en opstaan leer je lopen wordt nog vaak gezegd. Zelf zie ik dit ook van fouten kan je namelijk zeker erg goed leren. Als ik nu wist wat ik fout had gedaan, het hield me de hele week bezig. Gelukkig ben ik niet een persoon die haar... Lees verder →
Vorige week begon zo goed, nog op mijn roze PR wolk van de midwinter marathon die ik in Apeldoorn gelopen heb, hometown van RunR europe trouwens. Terwijl ik nog flink in mijn runnerhigh zat kon ik er ook lijfelijk nog van na genieten. Het harde werken die dag ervoor bezorgde me ook flinke spierpijn. Mijn... Lees verder →
De eerste week in februari is alweer voorbij hoog tijd dus om de eerste maand van het Jaar terug te blikken. De maand was weer sportief, dat kan je teruglezen in de week verslagen. Echter ben ik naast de halve marathon van Egmond (dat lees je hier) nog 2 grote uitdagingen aangegaan wat betreft het... Lees verder →
Zoals menig een van jullie weten ben ik aan het trainen voor mijn 2e marathon. Ik train op hartslag en daarbij is het gebruik van een hartslagband natuurlijk aan te raden. Ik train volgens het principe wat Polar aanbied in hun Polar Flow account. Dit omdat het mogelijk is met mijn V800 horloge. Ik gebruikte... Lees verder →
RunwithJoy.ce 