November – What’s happening

Maandoverzicht November 2025

November was geen maand om af te vinken als “goed” of “slecht”. Het was vooral een maand waarin veel anders liep dan normaal.

Normaal gesproken sta ik in november samen met de Anita-meiden aan de start van de Berenloop. Dit jaar gingen we niet. Geen Terschelling, geen wedstrijdweekend. Alleen dat maakte deze maand al anders dan anders.

Daarnaast speelde mijn lichaam niet helemaal mee. Ik had deze maand regelmatig last van mijn kuiten en dat had invloed op mijn trainingen. Ze liepen niet zoals ik wilde en dat werkte door in mijn motivatie. Hardlopen voelt voor mij meestal vanzelfsprekend, maar in november moest ik er soms echt naar zoeken. En eerlijk: soms was die motivatie gewoon ver te zoeken, mogelijk ook mede door de drukte op het werk, maar anderzijds dat is het altijd..

Ondertussen was ik ook bezig in mijn hoofd met de voorbereiding op de Prosecco Run. Dat gaf best wat spanning. Niet omdat de wedstrijd op zich spannend is, maar omdat mijn trainingen niet gingen zoals gepland. Als je niet het gevoel hebt dat je kunt doen wat je wilt, ga je toch twijfelen over wat je straks aan de start kunt verwachten en of je die finish gaat halen. Spoiler -> dat was gelukt!

Gelukkig waren er ook leuke momenten. Zo deed ik samen met een vriendin mee aan de Night Run in Rijssen over 5 km. Het was een gezellige en bijzondere ervaring, door verschillende bedrijven heen rennen en gewoon genieten van de sfeer en de lichten. Dat soort runs zorgen ervoor dat plezier altijd weer terugkomt, ook op maanden die minder vanzelf gaan

Wat deze maand anders maakte, is dat ik de sportschool weer heb opgepakt en dat ook echt wel fijn vindt beetje spelen met gewichten. Het is niet als vervanging van het hardlopen, maar als aanvulling. Ik wil weer sterker worden, fitter en mijn lichaam beter ondersteunen. Krachttraining voelt nu als iets wat ik nodig heb. Daarnaast brengt het me ook ontspanning. Even in de sauna of onder de zonnebank na een training helpt me om tot rust te komen, iets wat deze maand net zo belangrijk was als bewegen.

Ik liep minder kilometers, rustiger tempo’s en vaker op gevoel. Geen perfecte weken, geen grote uitschieters. Wel momenten waarop ik bewust koos voor herstel en balans. Dat blijft lastig, maar ik weet inmiddels dat forceren me uiteindelijk niet verder brengt.

November liet me weer zien dat motivatie niet constant is, dat luisteren naar je lichaam soms belangrijker is dan een schema en dat sterker worden meer is dan alleen hardlopen.

Het was geen topmaand, maar wel een maand waarin ik bleef bewegen, bleef leren en eerlijk bleef naar mezelf. Dat neem ik mee richting de Prosecco Run en de komende maanden.

Op naar december – Lets Run with joy. 🧡